Si estamos planeando un embarazo es importante realizar una valoración antes, si ya lo estamos será importante realizarla también durante el embarazo para saber en qué estado se encuentra nuestro suelo pélvico. De esta manera podemos prepararlo y fortalecerlo para el futuro aumento de presión sobre él, ya que de esta forma podemos prevenir la aparición de incontinencia urinaria al final del embarazo y postparto.

La valoración que realizaremos en nuestra clínica de fisioterapia consiste en examinar la integridad de los músculos y medir su fuerza, resistencia  y flexibilidad, para de esta forma adaptar el programa de fisioterapia adecuado. Bajo nuestro punto de vista resulta también importante fortalecer el abdomen para intentar evitar o disminuir la aparición de diástasis abdominal tras el embarazo.

Durante el tercer trimestre realizamos  la preparación del suelo pélvico para el estiramiento que van a soportar los músculos durante el momento del parto, con el fin de evitar desgarros o episiotomía. Nuestro tratamiento consiste en un masaje perineal para mejorar la flexibilidad y elasticidad de las paredes de la vagina y facilitar el momento del expulsivo durante el parto, Además trabajamos con ejercicios de suelo pélvico, y enseñamos las respiraciones y posturas que faciliten la dilatación. Este trabajo se realiza con paciente y pareja, con el fin de que puedan trabajarlo juntos en casa y puedan colaborar en el momento del parto.

El embarazo y el suelo pélvico ¿Cómo es la rehabilitación postparto?

Tras el parto algunas mujeres pueden sentir falta de control de orina o de gases, puede haber dolor o sensación de debilidad. Lo primero que debes saber es que tras pasadas las 48 horas del parto se pueden empezar a hacer ejercicios de contracción-relajación enseñados durante el embarazo, y muy importante contraer bien el abdomen y suelo pélvico a la hora de hacer un esfuerzo como coger al bebé, toser, estornudar…

Una vez pasada la cuarentena, es conveniente realizarse una valoración toraco-abdominal y del suelo pélvico, antes de empezar a hacer ejercicio físico. Durante la valoración toraco-abdominal analizaremos si existe o no diástasis abdominal y evaluaremos la tensión y fuerza de los músculos abdominales, ya que sufren modificaciones durante el embarazo. En la valoración del suelo pélvico analizaremos el estado de la cicatriz (en caso de cesárea, episiotomía o desgarro), si existen puntos dolorosos tanto internos como externos, valoramos la fuerza y resistencia de la musculatura y si el útero ha vuelto a su posición.

Tras la valoración proponemos un plan de tratamiento a nuestra paciente e iniciamos el tratamiento individualizado.

Nos fijamos como primer objetivo la potenciación de la musculatura abdominal (músculo transverso, recto y oblicuos). Ejercitamos a la paciente en su correcta contracción y le instruimos para usarlo de manera eficiente a la hora de coger peso, de cargar al bebé, etc.

En caso de que existiera diástasis abdominal se tratará con ejercicios de contracción abdominal e hipopresivos, que implican una activación del transverso sin crear presión, lo que ayuda a que las estructuras se vayan aproximando hasta su situación original.

En cuanto al suelo pélvico, nuestro objetivo es recuperar la fuerza y resistencia de los músculos. Lo conseguiremos con ejercicios de contracción-relajación, con ejercicios de propiocepción y con hipopresivos, ya que la contracción del transverso al realizarlos implica una contracción involuntaria del suelo pélvico. Todos estos ejercicios se realizan en distintas posturas (sentados, tumbados, de pie) puesto que en el día a día nos vamos moviendo y no mantenemos una postura mantenida. También colocamos a la paciente en superficies inestables que hará que la musculatura del suelo pélvico se active también de forma involuntaria.

Si deseas completar la información sobre nuestra unidad de suelo pélvico o te surgen dudas respecto a la preparación del suelo pélvico en el embarazo como su rehabilitación post parto estaremos encantados de ayudarte, contacta con nosotros en nuestro teléfono de atención al paciente o visitanos en nuestra clínica de fisioterapia en Getafe (El Bercial).

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¿Qué es un prolapso?

El prolapso es una disfunción del suelo pélvico donde se produce el descenso de un órgano pélvico. Los prolapsos pueden ser provocados por traumatismos obstétricos, partos múltiples, estreñimiento crónico, antecedentes de cirugía abdominal, disminución de los niveles de estrógenos (menopausa), etc.

Hay varios tipos de prolapso en función del órgano descendido:

• Cistocele: vejiga.
• Uretrocele: uretra.
• Histerocele: prolapso uterino.
• Rectocele: recto.
• Enterocele: intestinos.

A su vez, los prolapsos se agrupan en distintos grados de gravedad. En el estadío I y II los prolapsos son más leves y es donde más efectivo es el tratamiento de fisioterapia. Sin embargo, en los grados III y IV el descenso del órgano es mayor, pudiendo incluso salir al exterior, en estos casos la intervención quirúrgica va a ser necesaria.

Los prolapsos suelen ir acompañados de síntomas urinarios, como son las infecciones urinarias de repetición, la incontinencia urinaria de esfuerzo, de urgencia o durante las relaciones sexuales; y de síntomas genitales, como dolor vaginal, pesadez pélvica, dolor lumbar, molestias o dolor durante las relaciones sexuales.

¿Cómo tratarlo?

En Somos tu Fisio realizamos una valoración completa del suelo pélvico y enfocamos el tratamiento de fisioterapia mediante técnicas de tratamiento conservadoras como:

• Reeducación del control voluntario abdominal y del suelo pélvico.
• Reeducación del control miccional y defecatorio.
• Entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico
• Reeducación postural.
• Educamos al paciente a anteponerse a un esfuerzo,  contraer la musculatura (tanto abdominal como del suelo pélvico) ante un aumento de presión y automatizarlo

Si sufres de prolapso y necesitas asesoramiento no dudes en ponerte en contactohttps://somostufisio.com/contacto/ con nosotros, estaremos encantados de resolver todas tus dudas.

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¿Qué es la incontinencia urinaria?

La Incontinencia Urinaria es la pérdida involuntaria de orina que genera un deterioro en la calidad de vida de las personas que lo padecen. Hay diferentes tipos de Incontinencia Urinaria:

• Incontinencia Urinaria de Esfuerzo: es la pérdida de orina debido a la realización de un esfuerzo, como toser, reír o estornudar.
• Incontinencia Urinaria de Urgencia: se debe a la incapacidad de aguantar la orina, los pacientes sienten un deseo urgente de miccionar. Las pérdidas pueden ser desde pequeñas gotas hasta vaciar la vejiga completamente.
• Incontinencia Mixta: se da en pacientes que tienen pérdidas tanto por realizar un esfuerzo como por una urgencia.

La Incontinencia Urinaria se da con mayor frecuencia en las mujeres debido a que tienen más factores predominantes, como lo son el embarazo, el parto, la menopausia y las infecciones urinarias, entre otras. En los hombres, se suelen dar más por problemas de próstata o por la edad.

Valoración de la incontinencia urinaria

 Lo primero que se realiza es una historia clínica para saber los posibles factores de riesgo, los antecedentes uroginecológicos y obstétricos, los hábitos deportivos, etc.

Tras rellenar la historia clínica, realizamos la exploración de:

• Musculatura abdominal: tiene que haber una buena activación de la misma al realizar un esfuerzo, para no generar una hiperpresión sobre el suelo pélvico. Comprobamos también que no haya diástasis abdominal.
• Diafragma y patrón respiratorio: valoramos el tono muscular y si hay zonas de restricción en el diafragma y si la parrilla costal se mueve correctamente.
• Suelo pélvico: vemos si presenta cicatrices, puntos dolorosos o alteración de la sensibilidad, tanto externa como internamente. Valoramos el tono y la fuerza de la musculatura del suelo pélvico, y se pedirá al paciente que tosa para comprobar la activación correcta del periné. También vemos la posición de la vejiga, el útero y el recto.

¿Cómo tratamos la incontinencia?

Con la fisioterapia enseñamos a activar correctamente la musculatura abdominal para disminuir las presiones intra abdominales, y ayudamos, mediante ejercicios de contracción y relajación a conseguir el tono y la fuerza necesarias de la musculatura del suelo pélvico para intentar corregir la incontinencia urinaria.

Con los pacientes que padecen incontinencia urinaria de urgencia utilizamos la reeducación vesical, la cual consite en enseñar al paciente a inhibir la acción del detrusor (músculo cuya contracción provoca la micción) y puedan ir al baño con tranquilidad.

También utilizamos sondas vaginales para el trabajo de relajación y contracción y para el biofeedback, con el que el paciente puede ver su capacidad de contracción y relajación y de esta forma pueda controlarla o modificarla de forma voluntaria y consciente. Se propondrán unos objetivos de tratamiento en función de los resultados obtenidos en la valoración.

Si deseas recibir más información no dudes contactar con nosotros en nuestro teléfono de atención al paciente o visítanos en nuestra clínica de fisioterapia en Getafe Somos tu Fisio.

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Expertos en fisioterapia llevan tempo alertando de que el uso excesivo del móvil y de las nuevas tecnologías puede desencadenar múltiples lesiones físicas en las personas, sobre todo en el aparato locomotor.

La posición mantenida en el uso del teléfono móvil es en la mayor parte de las ocasiones inadecuada, si a esto le sumamos un ritmo de vida estresante o un excesivo sedentarismo y la falta de actividad física tenemos el cóctel perfecto para desarrollar múltiples patologías.

La hiperconectividad nos ha traído dolencias y lesiones en el sistema músculo-esquelético, en la vista, el oído, aparte de las secuelas psicológicas. ¿Cómo desconectamos si estamos permanentemente conectados?

Ya se habla de “patologías tecnológicas en las que se nombran entidades clínicas como el túnel carpiano y el codo de tenista o epicondilitis e incluso se han acuñado términos coloquiales como wasapitis, text neck y codo de selfie.

Algunas de las lesiones más frecuentes que acuden a nuestra consulta de fisioterapia son:

1. Síndrome del túnel carpiano:  es la compresión del nervio mediano de la muñeca, provocada por una inflamación de los tendones flexores en su paso por el canal del carpo. Produce sensación de hormigueo y adormecimiento de varios dedos.
2. Rizartrosis:  se produce por la degeneración del cartílago que recubre la articulación del dedo pulgar y que ayuda a que se deslice con suavidad.
3. Tendinitis de Quervain: este dolor se sitúa en el dedo pulgar y se presenta cuando hay movimiento, por ejemplo cuando lo desplazamos para hacer scroll en la pantalla del móvil.
4. Dedo en resorte: se sitúa principalmente en los pulgares, debido a un exceso de uso de los  tendones flexores.
5. Lesión del nervio cubital: este nervio que pasa por el codo, puede provocar dolor al quedar atrapado contra el hueso, cuando en ocasiones, estamos tumbados con el teléfono móvil. Con los codos flexionados, podemos notar un entumecimiento en el cuarto y quinto dedo.
6. Cervicalgia: Es ese dolor que nace en la parte alta del cuello, donde se enganchan los músculos del cuello. Casi nadie usando un teléfono móvil coloca adecuadamente el cuello. Tenemos una tendencia innata a flexionar el cuello para observar bien la pantalla en lugar de colocar la pantalla a la altura de nuestros ojos.
7. Dolor en hombros:  Si en vez de chatear en la cama boca arriba lo haces boca abajo y apoyando los codos. Lo que te aparecerá será una tendinitis.

Por suerte esta lesiones son fácilmente tratables en nuestra clínica de fisioterapia en Getafe, sin embargo es habitual que aparezcan afectaciones que precisen otros tratamientos como son la vista cansada, déficit de atención, ansiedad, estrés, insomnio y baja calidad del sueño.

Consejos para evitar las lesiones por teléfono móvil

• Gestiona el tiempo que pasas conectado. Fija un tiempo máximo y desconecta cuando lo cumplas.
• Si debes trabajar mucho tempo frente a una pantalla, elige una de tamaño grande (pc o Tablet)
• Mantén el teléfono a la altura de tus ojos de manera que no agaches la cabeza.
• Utiliza un lápiz puntero para redactar tus mensajes en la medida en que sea posible.
• Descansa de vez en cuando y haz estiramientos.
• Apaga el móvil por la noche 

Si por desgracia ya sufres alguna de estas patologías visita a tu fisioterapeuta, en Somos tu Fisio somos expertos en terapia manual y fisioterapia avanzada, podemos ayudarte con este problema cada ez más habitual en consulta.

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¿Conoces nuestro servicio de diatermia en Getafe? Es una técnica de electroterapia avanzada no invasiva que, mediante la transferencia de corriente de alta frecuencia al interior de los tejidos,  provoca el desplazamiento y fricción de cargas iónicas en los tejidos generando  un calentamiento interno del tejido. De esta manera puede llegar a actuar sobre la circulación, musculatura, ligamentos, articulaciones etc.

Los tratamientos con diatermia acumulan una eficacia contrastada ayudando a acortar los tiempos de recuperación notablemente.

Existen dos modalidades de diatermia: capacitiva o resistiva.

La diatermia capacitiva se utiliza para calentar los tejidos más superficiales. La utilizamos fundamentalmente para trabajar la recuperación muscular.

La diatermia resistiva  trata los tejidos más profundos desde el interior. Con ella trabajamos sobre tendón, hueso y ligamentos

Efectos de la diatermia:

La diatermia en Getafe consigue acelerar los mecanismos naturales de reparación de los tejidos lesionados mediante el siguiente mecanismo: la aplicación de calor focalizado en tejidos profundos, produce unos efectos bioquímicos de mejora de la permeabilidad de la membrana celular, así como un incremento de los intercambios iónicos, y un aumento de la microcirculación con una mayor vasodilatación. Esto produce, finalmente, la mejora de la reabsorción venosa y linfática.

Por todo ello:

• Eleva la temperatura de esos tejidos, en ocasiones a niveles muy profundos a los que no es posible llegar con otras técnicas.

• Se produce una elevación del umbral del dolor como efecto necesario de ese aumento de la temperatura, el paciente nota disminución del dolor desde la primera sesión.

• Consigue un efecto vasodilatador, de modo que el aumento del flujo sanguíneo facilita el drenaje de edemas, favorece la cicatrización
• Efecto relajante

• Se produce también un efecto antiinflamatorio, resultado directo del efecto vasodilatador.

Para qué lesiones está indicada la diatermia:

Todos estos efectos hacen que la diatermia actúe sobre nuestro organismo siendo efectiva sobre multitud de patologías dentro del campo traumatológico, deportivo, reumático etc.

Las indicaciones de la diatermia son:

• Hematomas inter e intramusculares, contracturas, sobrecargas, miogelosis, roturas parciales y totales, fibrosis y fibromialgia.
• Bursitis, sinovitis, artritis, artrosis, alteraciones de la atm, meniscopatías, pubalgia, condromalacia rotuliana, luxaciones.
• Edemas óseos, periostitis, fisuras y fracturas, osteoporosis, osteonecrosis de la cabeza del fémur.
• Hernias y protusiones discales, neuritis (ciatálgia, cruralgia y síndrome del túnel carpiano), herpes zoster, sudeck, insomnio.
• Varices, edema de miembros inferiores y cefaleas vasomotoras.
• Esguinces (distensiones, roturas parciales y totales), inflamación de las fascias (dupuytren y fascitis plantar).
• Tendinitis, tendinosis, luxaciones tendinosas, roturas tendinosas parciales y totales.

Contraindicaciones de la diatermina

Si bien es una técnica segura y no invasiva hay ciertos grupo de pacientes en los que la diatermia, al igual que cualquier otra terapia con alta frecuencia (micro ondas, radar, onda corta…) está contraindicada:

• Hemorragias recientes
• Tumores malignos
• Flebitis, trombos y arteriopatías: si puede utilizarse en casos de piernas cansada, con dificultad de retorno venoso y linfático.
• Alteraciones de la sensibilidad en el área a tratar
• Implantes metálicos
• Marcapasos
• Aparatos auditivos implantados.
• Dispositivos intrauterinos hormonados y anillos vaginales
• Estados febriles o infecciosos
• Embarazo
• Pacientes epilépticos.
• Pacientes menores de 14 años

En nuestra clínica de fisioterapia y podología en Getafe apostamos por incorporar a nuestro ejercicio el uso de equipos de fisioterapia avanzada para ofrecer a nuestros pacientes los mejores tratamientos del mercado.

Si deseas conocer más sobre la diatermia en Getafe no lo dudes y ponte en contacto con nosotros.

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¿Qué es el síndrome del piramidal?

El Síndrome del Piramidal es una causa frecuente en nuestra consulta de fisioterapia. Se estima que el 6% de las personas que acuden con dolor lumbar presentan este síndrome. Se caracteriza por presentar dolor a nivel de la cadera y la región glútea, pudiendo ser confundida con otras patologías de la zona, las cuales se han de descartar.

Afecta con mayor frecuencia en mujeres que en hombres, siendo una posible causa de ciática.

Por debajo del músculo piramidal o piriforme, que participa en la mayoría de los movimientos que realizamos con el miembro inferior, se encuentra el nervio ciático. Este nervio viene de la parte inferior de la columna vertebral hacia el pie por la parte de atrás de la pierna.

Cuando el músculo se lesiona o se irrita, puede inflamarse o tensarse y hacer que se produzca irritación del nervio ciático causando así la aparición de dolor.

Se ha de diferenciar de la ciática puesto que puede causar confusión al tener una sintomatología parecida. La ciática también ocasiona dolor en la región glútea, pero puede extenderse por la parte posterior de la pierna llegando incluso hasta el pie, además de cursar con debilidad, hormigueo y entumecimiento en dicha región.

Cuando la ciática viene causada por el músculo piriforme también se puede tratar desde la fisioterapia.

Síntomas del Síndrome del Piramidal

Puede aparecer dolor al permanecer sentado o de pie por 15-30 minutos en la región glútea.

El dolor puede reflejarse de la zona del sacro a la región glútea y/o llegando a la rodilla por detrás.

Este dolor suele mejorar con el movimiento, pero puede agravarse al sentarse y levantarse.

Cuando su fisioterapeuta le valore pueden aparecer zonas de dolor en el músculo piriforme que reproduzca sus síntomas.

Valoración

Su fisioterapeuta le realizará una evaluación del dolor mediante test específicos validados y un pormenorizado examen físico, además, preguntará acerca de las actividades que puedan relacionarse con la aparición del dolor y sus síntomas para tener en cuenta el origen del mismo.

Una vez descartadas otras entidades clínicas y determinado el origen del dolor, plantearán el tratamiento más adecuado para el mismo.

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El mareo y la cefalea tensional son síntomas que a  menudo tienen su origen en patologías o disfunciones de la columna cervical. Estos síntomas pueden estar acompañados o no por dolor muscular cervical y limitaciones de la movilidad a nivel cervical o incluso dorsal.

Causas habituales de la cefalea tensional

En este artículo trataremos el origen de estos síntomas, que en un momento u otro se presentan en nuestra vida diaria, produciendo limitación y disminución de nuestra productividad.

Debemos saber que, cuando se produce un fallo en la biomecánica vertebral de la región cervical superior, suele producirse sensación de mareo o pérdida de equilibrio de unos segundos de duración, que puede acompañarse con nauseas o incluso sudoración fría. Puede llegar a producirse tanto en el movimiento como en la fase de reposo del cuello.

La cefalea tensional se produce a través de la afectación de las estructuras situadas en la región cervical y craneal, que producen dolor compresivo en la región cervical alta y en cabeza.

Vamos a describir brevemente las posibles causas por las que puede  producirse este cuadro sintomatológico de la cefalea tensional en determinados pacientes.

• Afectación del movimiento intervertebral en la región superior. Puede producirse por una alteración en el desplazamiento del segmento cervical alto hacia el plano posterior. Esto produce una disminución del movimiento existente entre las diferentes vértebras cervicales. La compresión intervertrebral también produce limitación de la movilidad cervical. Todo ello, puede afectar significativamente a los movimientos de flexión, extensión, inclinaciones y rotaciones entre vértebras. Así mismo, se puede producir una compresión sobre las arterias vertebrales a nivel cervical, reduciendo el aporte sanguíneo hacia estructuras superiores y desencadenando el cuadro que estamos describiendo.

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• Afectación de la musculatura cervical profunda: principalmente, la correspondiente al plano posterior y lateral del cuello por sus múltiples inserciones en la región cervical alta y media. Dicha musculatura debe  proporcionar movimiento a este segmento vertebral, y en caso de no poseer suficiente flexibilidad junto con la presencia de puntos gatillo activos puede afectar la movilidad dando lugar al cuadro sintomatológico de la cefalea tensional. Algunos de los músculos más relacionados con esta dolencia son: suboccipitales, temporales, trapecios y esternocleidomastoideos (por orden de prevalencia).

• Compresión a nivel de articulaciones del cráneo (suturas craneales): tanto los huesos del cráneo como las suturas entre éstos son estructuras importantes, ya que están relacionadas con musculatura, vasos y nervios que van a desencadenar este cuadro sintomatológico de mareos y cefalea tensional si no hay una buena movilidad o existe bloqueo entre ellos.

En nuestra clínica de fisioterapia en Getafe utilizamos multitud de técnicas englobadas dentro de la terapia manual con las que tratamos a diario a nuestros pacientes. Esto permite obtener excelentes resultados en este tipo de patologías y cuadros sintomatológicos, reduciendo los síntomas desde la primera sesión. Además, realizamos un tratamiento personalizado previa valoración clínica y posterior seguimiento del paciente en sesiones futuras.

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Recordemos que el músculo está formado por paquetes de fibras  y recubierto por la fascia. En ocasiones, este paquete de fibras se encuentra aumentado, inflamado, irritado…Esto se conoce como banda tensa. Dentro de esta banda tensa encontraremos un nódulo doloroso o punto gatillo miofascial. Este nódulo es doloroso a la compresión local y puede provocar dolor referido y disfunción motora.

La técnica de la punción seca consiste en realizar una punción a través del músculo, hasta llegar al punto gatillo, con una aguja estéril de punción, con el objetivo de disminuir de forma inmediata el dolor que tiene el paciente y produciendo una relajación muscular refleja con aumento de la elasticidad muscular.

A diferencia del tratamiento manual, esta técnica permite llegar a zonas más profundas, lo que la convierte en una técnica muy efectiva en ciertas patologías.

La punción seca es una técnica más, dentro de las muchas que manejan los fisioterapeutas de nuestra clínica en Getafe. La elección de esta u otra técnica dependerá del criterio profesional y de la conformidad del paciente.

El fisioterapeuta debe informar al paciente sobre la técnica y sus riesgos, que aunque poco frecuentes, se pueden dar casos de dolor post punción, hematoma e inflamación local. De manera muy poco frecuente, pueden darse mareos e hipotensión, punción en tejido nervioso o visceral o neumotórax.

¿Es lo mismo la punción seca que la acupuntura?

No, a pesar de que las técnicas tienen un procedimiento  similar, son técnicas muy diferentes. La acupuntura se fundamenta en la medicina tradicional china, meridianos corporales y liberación de una energía denominada chi. La punción seca se basa en práctica clínica basada en evidencia para trabajar el síndrome de dolor miofascial  y producir una respuesta fisiológica para buscar la mejora del dolor o funcionalidad del paciente.

Como conclusión destacamos la punción seca como técnica muy efectiva para el tratamiento de ciertas dolencias musculo esqueléticas. Aunque de primeras pueda parecer doloroso y producir cierto rechazo, la gran mayoría de los pacientes que prueban este tratamiento repetirían si se vuelven a lesionar. Para nosotros lo importante es que el paciente esté bien informado y conozca la técnica con sus beneficios y riesgos.

Os dejamos un vídeo realizado en nuestra Clínica de fisioterapia en Getafe sobre la punción seca. Y recuerda que puedes llamarnos o contactar con nosotros para informarte, sin ningún compromiso.

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El cólico del lactante es un problema de salud bastante frecuente en los primeros meses de la vida de los bebés, no es grave, pero si crea algunos trastornos de desestabilización en el ambiente familiar, debido al intenso y fuerte llanto en el bebé.

En este artículo vamos a ver qué es el cólico del lactante, por qué se produce y cómo ayudan los tratamientos de fisioterapia en este tipo de cólicos.

Qué es el cólico del lactante

El cólico del lactante es un conjunto de síntomas típico de los primeros meses de vida que se caracteriza por un llanto intenso y prolongado sin causa aparente.

Normalmente son episodios de llanto vigoroso e intenso como mínimo 3 horas al día, más de 3 días a la semana y durante al menos 3 semanas en un niño sano y bien alimentado.

Suele ser más frecuente a últimas horas de la tarde e incluso por la noche, entre las dos semanas y los cuatro meses de edad. Afecta de igual manera tanto si se da lactancia materna como artificial.

Por qué se produce el cólico del lactante

El cólico del lactante se produce fundamentalmente porque el sistema digestivo del bebé es inmaduro, como consecuencia de ello, la musculatura del intestino se contrae de manera convulsiva produciendo dolor, dando lugar a los episodios de llanto en el bebé.

Cómo ayudan los tratamientos de fisioterapia en cólico del lactante

Los tratamientos de fisioterapia para este tipo de cólicos son una buena forma de solucionar el problema, ya que forma natural y sin medicinas, el fisioterapeuta es capaz de valorar si se trata de un cólico del lactante, gases, reflujo o estreñimiento, ya que en ocasiones los síntomas que presenta el bebé pueden confundirse.

Establecer el tratamiento más adecuado para cada ocasión, realizando técnicas específicas y movilizaciones del tejido visceral y estableciendo unas rutinas de masajes abdominales que refuercen la musculatura intestinal, mejorando la capacidad de movimiento y el transito, para disminuir el dolor abdominal en los bebés.

También es importante el asesoramiento que aporta el fisioterapeuta sobre la prevención, la conducta alimentaria, ciertos accesorios y el porteo. Todo el proceso debe ser monitorizado mediante unos cuestionarios de evaluación que rellenan los padres para conocer en cada momento el estado del cólico.

Ven a nuestra Clínica Somos tu Fisio situada en Getafe El Bercial donde realizamos tratamientos del cólico del lactante.

SABER MÁS

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Es de sobra conocida la influencia de la alimentación en nuestra salud general, por eso vamos a contarte en este artículo la importancia de una adecuada nutrición y como afecta al cuerpo humano.

La alimentación tiene una incidencia fundamental en el aparato locomotor y en todo tipo de lesiones y dolores musculares y articulares, tanto de forma directa por intoxicación de los tejidos, como de forma indirecta por su influencia sobre las disfunciones vertebrales y por tanto, sobre el dolor que a veces experimentamos.

Un elevado porcentaje, algunos datos apuntan a más del 78%, de los problemas y enfermedades que originan las visitas al médico, se podrían evitar o tratar con una alimentación adecuada y un poco de ejercicio constante.

Es cierto que la alta industrialización de los alimentos no nos lo pone nada fácil, ya que sobre todo las grasas saturadas, azucares añadidos y sodio excesivos, están presentes en la mayoría de ellos. También los cereales refinados, los aceites y su preparación, el consumo de leche animal y derivados, algunos tipos de cocción de alimentos, la contaminación alimentaria o la carencia de vitaminas y minerales.

En la Clínica de Fisioterapia de Getafe Somos tu Fisio, sabemos que una dieta sana es aquella que proporciona niveles óptimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneración del organismo y niveles bajos de alimentos perjudiciales para la salud.

Cómo te ayuda la Fisioterapia

Existe una relación directa entre mantener una buena alimentación y prevenir algunas patologías y enfermedades producidas en ocasiones por una mala alimentación, como pueden ser:

• Lumbago o lumbalgia
• Hernias discales
• Ciáticas
• Dorsalgias
• Cervicalgias
• Cefaleas o dolores de cabeza
• Mareos o vértigos
• Dolores de espalda
• Problemas articulares
• Tendinitis de hombro
• Osteoporosis

En estos casos eliminaremos de nuestra dieta una serie de alimentos que frecuentemente forman parte de del desarrollo de muchas de estas patologías, como pueden ser:

• Chocolate
• Café
• Naranja y Mandarina
• Aceites fritos
• Leche y lácteos
• Azucares y harinas refinadas
• Exceso de proteína animal

En cambio, otro tipo de alimentos pueden considerarse sanadores por su contribución a la salud:

• Frutas y verduras
• Limón
• Ajo
• Aceite crudo

Una buena nutrición es crucial para la salud, pero si se descuida y se produce algún tipo de afección, la fisioterapia puede ayudar en la recuperación para alcanzar un equilibrio orgánico. En nuestra Clínica de Fisioterapia en Getafe disponemos de un amplio abanico de Servicios y Tarifas adecuadas para cada cliente.

Esperamos que te haya gustado este artículo relacionado con la Fisioterapia y Alimentación y si te ha parecido interesante puedes dejarnos un comentario.

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