Pilates

Son conocidos los numerosos beneficios que nos aporta el practicar Pilates, como por ejemplo: Mejora la flexibilidad. Hacer estiramientos y ejercicios constantes durante la clase, nos ayuda a mejorar la flexibilidad de nuestro cuerpo, hace que te sientas más relajado e incluso mejore tu rendimiento en otros entrenamientos. Aumenta la fuerza y ​​el tono muscular. Mediante […]

Cuando has sufrido una lesión, hacer Pilates puede no parecer la mejor opción, pero en este artículo te explicamos Cómo hacer Pilates te ayuda a recuperarte de una lesión. La idea no es nueva, el alemán Joseph Pilates comenzó a desarrollar la disciplina mientras estaba internado en Gran Bretaña durante la Primera Guerra Mundial, como