La práctica del running y del pilates está muy extendida hoy en día. Y cada vez más son disciplinas que se practican de la mano, para aprovechar los beneficios del pilates para los corredores. Nuestro fisioterapeuta, Álvaro Acuña, describe los más importantes: Capacidad de producir mayor estabilidad en la cintura pélvica, concretamente en la región …
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Son conocidos los numerosos beneficios que nos aporta el practicar Pilates, como por ejemplo: Mejora la flexibilidad. Hacer estiramientos y ejercicios constantes durante la clase, nos ayuda a mejorar la flexibilidad de nuestro cuerpo, hace que te sientas más relajado e incluso mejore tu rendimiento en otros entrenamientos. Aumenta la fuerza y el tono muscular. Mediante …
Cuando has sufrido una lesión, hacer Pilates puede no parecer la mejor opción, pero en este artículo te explicamos Cómo hacer Pilates te ayuda a recuperarte de una lesión. La idea no es nueva, el alemán Joseph Pilates comenzó a desarrollar la disciplina mientras estaba internado en Gran Bretaña durante la Primera Guerra Mundial, como …
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